ENTRY
下記をお持ちの上、フロントにお越しください。
MORE SMART
MORE STRONGLY
上質な環境で、もっと賢く、もっと強く。
2018.6.9SATGRAND OPEN
麻布十番駅から徒歩1分
INFORMATION
ABOUT
港区、麻布十番に最高のクオリティを誇るジムが完成しました。
「Y-4GYM」の立ち上げにあたって、私たちは一切の妥協はしていません。
立ち並ぶマシンはもちろん内装、照明に至るまですべてにこだわりました。
あなたをお迎えするのは経験豊富で実績のある選りすぐりのトレーナー陣。
彼ら自身の身体（肉体）こそが、すべての証明です。
最高級の空間、最短のルートで、あなたを理想のカラダへと導きます。
30種類以上のオーダーメイドマシン
30種類以上の豊富なマシンをオーダーメイドで導入し、鍛えたい場所にあったトレーニングを実施することが可能です。
信頼できるパーソナルトレーナー
専属トレーナーがあなた独自のカリキュラムをつくります。 あなたが理想とするボディを手に入れるまで責任をもってサポートいたします。
完全オリジナルのY-4GYMプロテイン
coming soon
タンニングであなたのボディをより魅力的に
シーズンに左右されることなく日焼けを可能とする最新鋭のタンニングマシン「Tower space 3000」を導入しております。
短時間で効率の良い日焼けが実現します。立ったままマシンに入り360度日焼けが可能なスタンドタイプです。
タンニングマシンのみのご来店も承ります。
身体の中からチェック
高性能な体成分測定が出来るInBodyで、体成分分析、筋肉・脂肪、肥満指標等を確認できます。 専用アプリをインストールしていただくと、InBodyで測定した結果を閲覧することが出来ます。
MACHINE
01パワーリフティングラック
鍛える部位：胸
パワーリフター達も愛用する本格的なバーベルベンチ台です。セーフティの高さ調整も可能で、頑強に設計されているので安全にトレーニングができます。
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02オリンピックインラインバーベルベンチ台
鍛える部位：胸上部
ベンチ台に角度をつけることによって、大胸筋上部の筋肉がより強力につけられます。
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03パワーラック
鍛える部位：全身
高重量のフリーウェイトを安心して使える頑強な設計。セーフティもレバー式で簡単に高さの調節が可能です。セーフティの高さ調整ベンチ台との組み合わせなどによって、全身を鍛えることができます。
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04スミスマシン（垂直型）
鍛える部位：全身
バーベルの軌道が上下に固定されている安全性の高いマシンです。ブレなどの心配もなく、狙った部位に直接刺激を与えられます。
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05アジャストベンチ
鍛える部位：全身
ベンチ台の角度を変えることができる為、トレーニングのバリエーションが広がります。
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06スタンディンプリチャーベンチ
鍛える部位：腕(上腕二頭筋)
上腕二頭筋を鍛える「プリチャーカール」に使うベンチです。
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07アイソラテラルベンチプレス
鍛える部位：胸
バーベルの軌道が上下に固定されている安全性の高いマシンです。
胸全体を鍛える事ができます。
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08アイソラテラルインクラインチェストプレス
鍛える部位：胸上部
大胸筋の上部を主に鍛えるマシンです。
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09フライマシン
鍛える部位：胸(内側)
ハンドル位置の調節が可能なため、大胸筋・三角筋後部を鍛える事ができます。
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10ケーブルラットプルダウン
鍛える部位：背中
背中を鍛えるマシンです。
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11フロントラットプルダウン
鍛える部位：背中
ウエイトホーンがアンダーグリップ式で軌道が弧を描くように動くため、広背筋の収縮をより高めることができます。
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12D．Yロウ
鍛える部位：背中
ウエイトホーンがアンダーグリップ式で、円弧を描くように動くため、広背筋の収縮を高めることができます。
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13シーティットローイング
鍛える部位：背中
背中の厚みをつける種目です。
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14ロープ―リーロウ ウエイト300LB特注品
鍛える部位：背中
広背筋をメインに増幅筋中部、増幅筋下部、三角筋後部を鍛えることができます。厚みのある背中づくりに効果的です。
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15アシストチンディップ
鍛える部位：胸、背中、上腕三頭筋、お腹
膝パッドが折りたたみ式なので、アシストなしのトレーニングも可能。
ディップス、二―レイズなど様々な種目を行えます。
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16ショルダープレス
鍛える部位：肩(前部)
三角筋を鍛えることが可能です。肩周りの筋肉をしっかりさせたいが、逆三角形の身体を作りたいという方などに効果的。
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1745度レッグプレス
鍛える部位：脚、ふくらはぎ
大腿四頭筋、ハムストリングス、腎部を鍛えることができる。
高重量を扱えるため、より強度なトレーニングが可能。
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18ハックスクワット
鍛える部位：脚 大腿四頭筋を中心に高重量を使って安全に下半身を鍛えられます。
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19プロバーティカルレッグプレス（垂直式）
鍛える部位：脚
大腿四頭筋を中心に鍛えられる。垂直にプレートを押し上げるタイプのレッグプレスです。
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20スタンディングカーフレイズマシン
鍛える部位：ふくらはぎ
ふくらはぎが強化できます。
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21レッグエクステンション
鍛える部位：前腿
大腿四頭筋が強化できます。
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22シーテッドレッグカール
鍛える部位：裏腿
ハムストリングスを強化できます。
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23マシンチェストプレス
鍛える部位：胸
大胸筋を強化できます。
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24バイセプスカール
鍛える部位：腕(上腕二頭筋)
上腕二頭筋が強化できます。
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25コンパクトケーブルマシン
鍛える部位：全身
ほぼ全身を鍛える種目があり、最大収縮ポイントまで負荷がかかり続けるのが特徴。
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26アブベンチ タイプＧ
鍛える部位：お腹
腹筋を強化できます。かまぼこ型のパッド後方へ30度倒すという動きを考慮し、腹筋フルストレッチが可能。
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27インクライントレーナー
鍛える部位：有酸素運動
最大傾斜３０％まで設定可能。傾斜を大きくすることによってゆっくりとしたスピードで効率の良い脂肪燃焼効果が期待できる。
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28アップライトバイク
鍛える部位：有酸素運動
大腿筋を鍛えながら、有酸素運動ができるトレーニングバイクです。
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29フロアマスター
鍛える部位：下半身、有酸素運動
階段を上り続けるカーディオマシンです。
階段を上る際に脚を高く上げることにより、太ももや腎部の筋肉を鍛えることができ、下半身の脂肪燃焼や、足、お尻の筋肥大に効果的です。
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03-3585-4141