Machine

Y4-GYMでは、30種類以上の豊富なマシンをオーダーメイドで導入しています。
鍛えたい場所にあったトレーニングを実施することが可能です。

レッグカール

鍛える部位:裏腿
ハムストリングスを強化できます。

ラテラル・レイズ

鍛える部位:肩
三角筋中部のトレーニングに合わせてパッドの位置を最適化できます。

インナー・アウターサイ

インナー・アウターサイ

鍛鍛える部:脚
内転筋、臀部、中臀筋、大腿筋膜張筋を強化できます。

01.パワーリフティングラック

パワーリフティングラック

鍛える部位:胸
パワーリフター達も愛用する本格的なバーベルベンチ台です。セーフティの高さ調整も可能で、頑強に設計されているので安全にトレーニングができます。

03.パワーラック

パワーラック

鍛える部位:全身
高重量のフリーウェイトを安心して使える頑強な設計。セーフティもレバー式で簡単に高さの調節が可能です。セーフティの高さ調整ベンチ台との組み合わせなどによって、全身を鍛えることができます。

スミスマシン(垂直型)

スミスマシン(垂直型)

鍛える部位:全身
バーベルの軌道が上下に固定されている安全性の高いマシンです。ブレなどの心配もなく、狙った部位に直接刺激を与えられます。

アイソラテラルベンチプレス

アイソラテラルベンチプレス

鍛える部位:胸
バーベルの軌道が上下に固定されている安全性の高いマシンです。
胸全体を鍛える事ができます。

アイソラテラルインクラインチェストプレス

アイソラテラルインクラインチェストプレス

鍛える部位:胸上部
大胸筋の上部を主に鍛えるマシンです。

フライマシン

フライマシン

鍛える部位:胸(内側)
ハンドル位置の調節が可能なため、大胸筋・三角筋後部を鍛える事ができます。

ケーブルラットプルダウン

ケーブルラットプルダウン

鍛える部位:背中
背中を鍛えるマシンです。

フロントラットプルダウン

フロントラットプルダウン

鍛える部位:背中
ウエイトホーンがアンダーグリップ式で軌道が弧を描くように動くため、広背筋の収縮をより高めることができます。

D.Yロウ

D.Yロウ

鍛える部位:背中
ウエイトホーンがアンダーグリップ式で、円弧を描くように動くため、広背筋の収縮を高めることができます。

ショルダープレス

ショルダープレス

鍛える部位:肩(前部)
三角筋を鍛えることが可能です。肩周りの筋肉をしっかりさせたいが、逆三角形の身体を作りたいという方などに効果的。

45度レッグプレス

45度レッグプレス

鍛える部位:脚、ふくらはぎ
大腿四頭筋、ハムストリングス、腎部を鍛えることができる。
高重量を扱えるため、より強度なトレーニングが可能。

ハックスクワット

ハックスクワット

鍛える部位:脚
大腿四頭筋を中心に高重量を使って安全に下半身を鍛えられます。

スタンディングカーフレイズマシン

スタンディングカーフレイズマシン

鍛える部位:ふくらはぎ
ふくらはぎが強化できます。

レッグエクステンション

レッグエクステンション

鍛える部位:前腿
大腿四頭筋が強化できます。

バイセプスカール

バイセプスカール

鍛える部位:腕(上腕二頭筋)
上腕二頭筋が強化できます。

コンパクトケーブルマシン

コンパクトケーブルマシン

鍛える部位:全身
ほぼ全身を鍛える種目があり、最大収縮ポイントまで負荷がかかり続けるのが特徴。

アブベンチ タイプG

アブベンチ タイプG

鍛える部位:お腹
腹筋を強化できます。かまぼこ型のパッド後方へ30度倒すという動きを考慮し、腹筋フルストレッチが可能。

インクライントレーナー

インクライントレーナー

鍛える部位:有酸素運動
最大傾斜30%まで設定可能。傾斜を大きくすることによってゆっくりとしたスピードで効率の良い脂肪燃焼効果が期待できる。

アップライトバイク

アップライトバイク

鍛える部位:有酸素運動
大腿筋を鍛えながら、有酸素運動ができるトレーニングバイクです。

フロアマスター

フロアマスター

鍛える部位:下半身、有酸素運動
階段を上り続けるカーディオマシンです。
階段を上る際に脚を高く上げることにより、太ももや腎部の筋肉を鍛えることができ、下半身の脂肪燃焼や、足、お尻の筋肥大に効果的です。